Hur kan alkohol förstöra för mig som spelar fotboll?

Alkohol påverkar kroppen långt efter att du har druckit. Studier visar att alkohol kan försämra prestationsförmågan upp till 60 timmar efter den sista drinken. Den sänker reaktionsförmåga, koordination och återhämtning, och ökar risken för skador. För unga idrottare rekommenderar Riksidrottsförbundet att alkohol inte förekommer bland ledare eller aktiva. Professionella spelare avstår ofta helt från alkohol under perioder av träning och match. Om du vill få ut så mycket som möjligt av din träning är det klokt att avstå från alkohol.