Varför kan man bli ledsen av alkohol

Det är ganska vanligt att bli mer ledsen och känslosam när man dricker. Alkohol påverkar flera signalsubstanser i hjärnan, till exempel serotonin och dopamin som styr vårt humör. Serotonin hjälper oss att känna oss lugna och stabila, och dopamin ger känslor av motivation och belöning.

När man börjar dricka kan nivåerna av de här ämnena stiga, samtidigt som alkohol aktiverar GABA – ett ämne som gör hjärnan lugnare – och bromsar glutamat, som håller igång hjärnan. Det är därför man kan känna sig avslappnad och lite långsammare i tanken.

Men efter ett tag går alkoholen ur kroppen, och då försöker hjärnan återställa balansen. GABA dämpas, glutamat ökar igen och dopaminet sjunker snabbt. Den här obalansen kan göra att man plötsligt känner sig tom, orolig eller ledsen – även dagen efter.

Det betyder inte att du överreagerar – det är hjärnan som jobbar hårt för att hitta tillbaka till sitt normala läge.

Och då vet ni.

Läs mer här:

• Så påverkas kroppen av alkohol (1177.se)
• Alkohol och depression – hur hänger det ihop? (omsystembolaget.se)